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宾川县中医医院推出中医养生功法“八段锦”

中医新闻|2016-05-23 14:04|来源:国医在线|中医药网|阅读:

  国医在线讯 为进一步营造中医药文化氛围,切实加强中医预防保健能力建设,有效提升中医药惠及群众的可及性和便捷性,近日,宾川县中医医院推出了健身功法“八段锦”,并在全院范围内开始普及。

  八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节,锦者,誉其似锦之柔和优美。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”,现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦是以肢体运动为主要特点的导引术,它通过肢体运动强壮筋骨,调理脏腑,疏通经络,调和气血,从而达到强身健体的目的。其功法特点主要表现为势正招圆。整套动作看似横平竖直、柔和缓慢,但却方圆相应、松紧结合,健身气功八段锦的每式中均体现了这一风格。练习无需器械,无需场地,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。

  据了解,宾川县中医医院“八段锦”养生功法每天下午18:30分开始教学和练习,功法开展以来,得到了医院广大干部职工的一致好评。该院干部职工表示,经过几天对八段锦的练习,感觉效果比较明显,上完班之后的疲劳感能够得到缓解,对增强体质、强身健体也很有帮助。(通讯员:赵亚浦/宾川县中医医院)

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