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白内障简易防治法,别说离你还很远!

2017-02-13 16:55 来源:云南中医微信 发布人:付永正 浏览:

  对于白内障,我们并不陌生,总是听到上了年纪的父辈在唠叨:看不清了,白内障越来越严重。此类话语不绝于耳。但任何疾病的发生都是可以预防的,那白内障究竟该如何防治呢?

  白内障是一种无痛性视力逐渐下降的疾病,与年龄的增加密切相关。其病理学基础是眼球内晶状体逐渐变得混浊。混浊的晶体阻挡光线的进入,导致视物不清,严重者可能会导致失明。白内障是进展性疾病,意味着疾病的严重程度随着时间进展。

  白内障易发人群

  导致白内障的原因目前还不肯定,年龄是危险因素。其他影响白内障发生发展的危险因素包括:吸烟、过量饮酒、糖尿病、眼外伤、过度使用糖皮质激素以及长时间辐射或阳光照射。

  近年来随着信息化时代的到来,白内障的发病人群年龄有逐年下降的趋势,已经不仅局限于老年人,现在中青年患者增多,大多集中在30岁到50岁的办公人群及司机。但白内障的患病人群仍主要集中于老年阶段,70%的白内障是中老年性患者,中老年人群由于自身机能随着年龄的增长会逐渐下滑,因此更易造成眼疾,白内障是主要症状。

  如何预防?

  中医上,可以通过保健按摩来提高视力,防治白内障的发生。具体操作分这样几步。

  1.操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍;

  2.两手快速搓热,迅速抚于眼部,重复4-5次,使眼部感温热舒适;

  3.两拇指弯曲,用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次;

  4.用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴;

  5.用手指按摩太阳穴、四白穴、睛明穴风池穴;

  6.用五指捏拿脖颈;

  7.最后,两眼向左右方向各旋转十余次。

  对白内障的预防需要从生活中的每一天开始,包括不要吸烟、在阳光下佩戴帽子或者太阳镜、控制血糖、限制饮酒等。同时,平时生活中,要认真的重视饮食,注意摄入足够的维生素及微量元素,尽量少熬夜,避免吸烟,适当的休息,多喝水。

  白内障病程较长,药物及其他外治法仅适用于病变早期。在早期病变时行中医辨证治疗,能够延缓白内障的发展,提高视力。但如白内障已严重影响视力,已发展至成熟期或近成熟期时,应采取积极的手术治疗。

  食疗方法

  最后附上几种食疗方法,调补肝肾,预防白内障。

  1、枸杞龙眼茶

  枸杞子20克、龙眼20个(只取肉),水煎煮服用。

  功效:能益精养血、滋补明目。

  2、黑芝麻牛奶

  黑芝麻炒熟研成粉,每次1汤匙加入牛奶中服用,还可以加入一汤匙蜂蜜,可长期饮用。

  功效:改善眼球代谢。

  3、红枣枸杞茶

  红枣7个、枸杞子15克,加适量水煎服,每日一剂,连续服用。

  功效:能补血明目、提高视力。

  4、杞菊珍珠

  珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶饮。

  功效:能清热补肝、潜阳明目。