健康养生 维生素B2身体不可缺少的营养物质(2)

　　一般作用

　　1、促进发育和细胞的再生;

　　2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

　　3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症;

　　4、增进视力，减轻眼睛的疲劳;

　　5、影响人体对铁的吸收

　　6、与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢