防辐射妙方：多吃豆类 喝酸奶

　　现今网上关于辐射的说法有许多许多，辐射会导致癌症，会导致细胞病变，会令胶原蛋白死亡等等，简直让人谈辐射色变。其实这些说法，也并非是错的，但是如果要从实际的角度来说的话，就未免有点夸张了。

　　其实我们的人体对辐射是有一定的抵抗力的，如果我们受到的辐射并没有超过正常水平的话，我们的健康是不会受到影响的。另一方面，其实我们身边任何物体都有辐 射，我们的身体、头发、衣服都有辐射，只要有温度的物体就有辐射，而温度越高则辐射越大，这说明了什么?说明了辐射其实就像我们身体的寄生虫，我们是不需 要过于担心它的。

　　大家知道怎样的东西会有较大的辐射吗?其实电、磁、光是产生辐射的最大源泉，因此，随着我们所处的信息时代的不断发展，我们身边的辐射呈爆炸性增长，讲到这里大家也明白了，对我们有害的辐射主要就来源于我们现代的电子设备。

　　无论是理论上说，还是要从实际的角度来讲，我们身边的电子设备都确确实实地会对我们的身体产生不良影响，那么在无数辐射的包围下，我们又应该怎样保护自己呢?

　　1、关机

　　工作时间固然无法关机，中午休息的时候就谨记把电脑关掉，而不仅仅是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而 很多OL中午休息都是趴在桌子上，头直接对着键盘，承受的辐射更大。因此，只要不用电脑，就果断关闭，既有效防辐射，又可节能减排!

　　2、喝酸奶

　　酸奶不但是美白养颜的圣品，据相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。其他具有防辐射作用的食品还有：绿茶、豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　3、锻炼身体

　　平时应注意锻炼身体，注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　4、勤洗脸

　　电脑荧光屏表面存在大量静电，OL使用电脑后，脸上往往会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘埃，因此，用完电脑及时用清水洗脸，这样能使所受辐射减少70%以上。

　　5、摆放植物

　　很多植物都有吸收电脑辐射的作用，而由于仙人掌是在日照很强的地方生长，吸收辐射的能力也特别强，所以成为了OL防辐射的首选植物。此外，仙人掌属于“懒人植物”，无需太多的呵护和照料照样能生长，你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌?

　　6、多吃豆类

　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

　　新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉