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小小桑椹最补肾,乌发养血安心神

养生之道|2016-04-26 09:30|来源:国医在线|中医养生|阅读:

  桑椹也叫“桑果,桑泡儿”,是春夏养生之佳果,属药食两用之品。《滇南本草》云“桑椹,益肾脏而固精,久服黑发明目”,《随息居饮食谱》认为“桑椹,滋肝肾,充血液,健步履,息虚风,清虚火”,《本草经疏》“桑椹,为凉血补血益阴之药”。时下,正值桑椹上市,应季水果既饱口福,又养身心,一举多得哦。

  桑椹,民间称其为“补血果”。性凉,味甘酸,色黑者入肾,色红者入心,具有补肾固精,乌须黑发,养血滋阴,润燥生津,宁心安神等功用,适用于肝肾不足,精亏血少者。其实,桑椹不仅仅是水果,更是一味防病治病名贵中药材哦……

  补肾固精

  桑椹适用肾虚精亏导致的腰膝酸软,夜尿频多,潮热盗汗,耳鸣耳聋,五心烦热,牙齿松动,足跟作痛,关节不利,肢体麻木,阳痿早泄,性欲减退等。

  乌须生发

  中医认为,“肾,其华在发。”肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗壮而润泽,肾精不足,则见未老先衰,须发早白,头发脱落,眉毛稀疏及斑秃头发枯萎,多吃桑椹能补肾益精,故能乌须生发。

  补血养血

  桑椹还适用营血亏虚之于头晕目眩,视物昏花,面色苍白,爪甲无华,月经过少,月经过多,淋漓不尽,久不受孕,先兆流产,卵巢早衰,乳汁不足等。

  养颜防衰

  桑椹可用于眼圈发黑,皮肤干燥,瘙痒脱皮,皱纹早生,面无光泽,面部色斑,形体消瘦,肌肉松弛,经闭不行及白癜风等。

  通便润肠

  桑椹适用于精血不足之大便干结,努争不下,数日不解,腹部胀满等习惯性便秘。

  润燥生津

  桑椹可用于津液亏虚之口舌生疮,咳嗽咽痛,口鼻干燥,口唇皲裂,痰多色黄,心烦口渴等。

  宁心安神

  桑椹适用于精血不足,心失所养之心悸健忘,心神不宁,失眠多梦,早醒易惊,急躁易怒等。

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