春困头晕脾气大，巧按穴位来消它，最有效养肝方法都在这里！

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　　“春属木，主生发，乃一年之始。”春分伊始，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，已然开启了欣欣向荣的大好局势，我们人体也进入了补阳的季节~

　　付国兵主任医师，北京中医药大学东方医院

　　1肝气郁滞

　　春天易困倦，可能是肝气郁滞。中医推荐一套缓解肝气郁滞养生操，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。

　　3个方法缓解肝气郁滞

　　推按膻中穴

　　推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。

　　按摩方法：拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。

　　推按期门穴

　　推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。

　　按摩方法：手掌交叉着擦，由里往外推 。

　　推胆经

　　肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。

　　按摩方法：从上往下推。