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春节伤食伤不起 导滞也要有讲究

养生之道|2017-02-05 10:55|来源:国医在线|中医养生|阅读:

   新春佳节,家人团聚和朋友相会免不了的是吃,吃喝是过节的主题。饭桌上大鱼大肉、甜腻煎炸、品种繁多,亲朋好友们推杯换盏、尝新让菜。这边碗盏刚放下,瓜果点心各种零食又上场,不知不觉中便吃入过多。常言说“一日撑伤,三天不思米汤”指的就是因“饮食自倍,肠胃乃伤”而导致的“伤食”。即因食无定时且过量,或恣啖肉脂厚味,或贪食瓜果生冷,或杂食相克,食物滞纳在胃,停留不消,损伤脾胃,而出现以恶心厌食、嗳腐吐馊、脘腹胀痛、肠鸣,得吐泻后脘腹胀痛减轻,大便臭秽如败卵等表现,又称“食伤”,与西医学中的消化不良相近。节日吃多了该咋办呢?

  一、中医辩证治疗

  伤食须辨虚实,分缓急,别寒热。节日期间急性起病,往往食积为主,应以消食为先。

  (一)若症见不思进食,呕吐酸腐,口气臭秽,呃逆嗳噫食臭,脘腹胀满或疼痛不适,吐后自觉胃部舒适,夜卧不安,大便泻下酸臭,或如败卵,舌苔厚腻,脉滑,可用保和丸或枳实导滞丸消食导滞,和胃降逆。

  (二)若症见脘腹胀痛灼热,不思饮食,兼见咽喉肿痛,牙龈红肿,口腔溃疡,口臭口渴喜冷饮,大便秘结臭秽,小便短赤涩痛可用莫家清宁丸以消食通便,清热泻火。

  (三)若长期饥饱无常,脾胃先伤,而后暴饮暴食,运化无力,饮食停滞,症见面色晄白,神疲乏力,气短懒言,肢体困倦,眩晕失眠,心悸健忘,脘痞不舒,食而无味,厌食呕恶,或腹痛腹胀腹泻,六脉虚软或滑,舌淡胖大有齿痕,苔薄腻。治以健脾消食,药用健脾丸合保和丸。

  (四)若饥饱不均,或荤多素少,或贪杯无度,脾胃受伤,饮食停滞不消,可用健胃消食片或大山楂丸消食化积开胃。

  (五)病程长者可选中药汤剂,基本方:焦山楂、神曲茯苓,各15克,莱菔子、半夏、陈皮连翘各10克,鸡内金(研碎冲服)3克伤肉食者,山楂用30克;伤面食者,加麦芽15克;腹胀疼甚者,加木香6克,青皮、枳实各10克。

  二、中成药

  常用的有山楂丸,适用于伤食泄泻较轻,伴食欲不振,脘腹胀闷者;保和丸,适用于食积停滞、泄泻伴脘腹胀满,嗳腐酸臭,食欲不振者;木香槟榔丸,适用于伤食泄泻较重,伴脘腹胀痛者;枳实导滞丸,适用于伤食泄泻重,伴脘腹痞闷疼痛,小便黄少,舌苔黄腻,脉沉有力者。其他药物还有健胃消食片、楂曲平胃合剂、消积丸、六味安消胶囊等。

  三、单验方

  对各种肉类伤食,可嚼食山楂片、山楂糕;对鱼肉伤食,可选生姜10克,紫苏10克,水煎浓汁服;

  鸡蛋伤食,可选白醋1汤匙,加入米汤服,或豆豉10克煎汁频服;

  面食所伤,可取生姜3片,加入适量米酒中,加热服,或饮炖萝卜汁;

  腹胀、厌食甚者,可取陈皮5克、生姜3片,加适量红糖,沸水冲泡代茶饮;

  儿童伤食,可选山楂炭12克、青皮6克,煎汤,加红糖适量服。

  四、西药

  常用吗叮啉、多酶片、乳酸菌素片等帮助消化的药物。

  五、非药物疗法

  (一)针灸:中脘、足三里、内关穴等。

  (二)按摩:空腹顺时针按摩腹部。或取紫苏60克,煎汤,用毛巾浸后拧干,热敷并用手顺时针推按腹部等。

  (三)穴位敷贴:可用丁香花椒研末,酒调后贴敷足三里、中脘、内关穴等。

  (四)热熨:盐炒热布包后熨中脘、神阙穴等。

  (五)中药泡足:按摩涌泉、足三里、三阴交穴等。

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