饮食养生

您当前的位置:国医在线 > 养生之道 > 饮食养生 >

上班必备的“工作茶”,今天您喝了吗?

2016-04-27 14:14 来源:养生正道 发布人:许超其 浏览:

  导读:一些上班族的桌子上都会放着各式茶饮,红茶、绿茶、大麦茶……应有尽有。不用问小编是怎么知道的,因为我就是这么做的!不过有一点小编可跟你们不一样哟!那就是我喝的可是补肾养胃又美容的养生茶哦!想知道是什么样的养生茶能有这么神奇的功效吗?那就赶紧看看今天的文章吧!

  上班族每天坐在办公桌前,对着电脑,目不转睛,手指不闲,脑子不停地在思考。下了班,疲惫劳累,吃饭无味,睡觉不香,多数人呈现“亚健康”状态。怎样才能改变这种状态呢?除了安排好自己的作息起居时间外,常喝三种茶,可以缓解“亚健康”状态。

  黑米茶

  黑米滋阴补肾,强身暖胃,明目活血,故又称“长寿米”,在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用,故又称“月米”“补血米”。历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水,泡之前可用冷水轻轻淘洗,不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮,清香可口。如果黑米与红枣一起煮茶饮用,更是味美香甜,被人们称之为“黑红双绝”。

  糙米茶

  糙米就是没有精加工的大米,它保留了大米胚芽中的营养。每百克糙米中含有蛋白质6.7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,粗纤维0.3克,另外还有钙、多种维生素等营养物质。糙米具有健脾养胃、除烦、止渴、止泻等作用,对提高人体免疫力、加速肠道蠕动、防止便秘有显著效果,而且可以有效地治疗糖尿病、肥胖症。在繁忙的工作之余,泡上一杯糙米茶,可以补充体力,振作精神。