秋季养生

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秋冬季节吃什么最养肺?

2016-03-17 15:48 来源:养生正道 发布人:许超其 浏览:

  导读:秋冬季节是呼吸道感染疾病多发的季节,尤其是肺被称为人体最“娇嫩”的器官,怎么能够承受得住这如“排山倒海”般袭来的病毒呢?所以我们的肺部在秋冬季节,是最容易“失守”的一道防线。那么面对肺部的保养,有着一套系统的饮食原则,更有七大养肺食物供您选择,赶紧来看看吧!

  肺病饮食总原则

  饮食治疗是呼吸系统疾病不可缺少的重要组成部分。良好的饮食能够提供呼吸系统疾病患者足够的营养和热量,以增强机体抵抗力,促进组织修复代谢机能,纠正营养缺乏,从而达到辅助治疗疾病的目的。

  以下是呼吸系统疾病饮食总原则:

  1. 适当多吃水果

  水果中含有丰富的水分和维生素。维生素C能增强人体抵抗力,维生素A对保护呼吸道黏膜有利。

  2. 吃易消化或半流质食物

  吃易消化或半流质食物,以利于湿化痰液,及时排痰。

  3. 饮食宜清淡

  英国伦敦大学的一项调查表明:人过量摄入食盐,不仅能诱发高血压,还会影响呼吸系统功能。对于气喘患者,尤其是合并肺源性心脏病的患者,更应控制食盐的摄入量。

  4. 忌食生冷食物

  中医认为“形寒饮冷则伤肺”。生冷的食物对脾阳和肺阳具有遏制的作用,生痰滋湿,加重咳嗽、心悸、气喘。

  5. 忌食过敏原食物

  哮喘病患者不要吃疑为过敏原的食物,如对虾、蟹过敏者,应禁食虾、蟹;有人喝牛奶就气喘,也应该忌食。总之,对可能诱发哮喘发作的食物均要忌之。

  6. 忌食辛辣、刺激性食物

  “肺恶辛”,所以,慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿等患者应忌辛辣、烟酒以及油腻、甜、酸、咸和刺激性食物,以防脾生痰或耗伤肺气。

  7. 少吃乳制品和甜食对于呼吸系统疾病患者来说,乳制品和甜食应该少吃,以减少肺里的黏液分泌。

  此外,呼吸系统疾病患者还不宜饱食,饱食对健康危害很大,可能导致气喘、呼吸困难,甚至心脏停止跳动而危及生命。因此,肺炎、肺气肿、哮喘、肺结核等患者,饮食上应注意以7分饱为宜,切忌暴食。