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肚子上有两大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦

2019-03-01 16:56 来源:健康圈 发布人:高燕仙 浏览:

  肥胖会增加心血管疾病的危险,往往罹患心脏猝死和脑卒中;肥胖还会增加癌症发生的危险;肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都比一般人高。

  因此,得了肥胖一定不要掉以轻心,应充分重视这一身心健康的“隐形杀手”。

  中医认为,不同脏腑的病变所堵塞的经脉不同,经脉在人体循环的部位不一样,所以可以根据不同部位的肥胖来间接推断哪个部位的脏腑经络不通。

  最常见的肥胖——将军肚

  腹型肥胖的人群特别多,大多数人或多或少都会有将军肚的表现。在《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人,有“纵腹垂腴,皮缓,肉不坚”的特点。弛纵的腹部,下垂的肉,肚皮很松弛,肚皮里的肉不坚硬。

  1、将军肚的判断

  简易推算方法:[身高(厘米)-105]*2上下10为标准体重范围。

  简易判断:身体直立,低头看脚尖,看不到脚尖的表明有将军肚,需要减肚子了。

  2、将军肚的成因

  脾虚—生湿—化痰—痰湿内停

  将军肚的本质是脾虚,脾运化水湿,脾气虚之后不能运化水湿,水湿内停出现生湿的状态,湿是一种弥散状态的邪气,瘀积久了会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气,中医上叫做化痰,痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。

  腹部肥胖影响脾胃的升清功能,脾气不升,脾湿下注。脾湿下注在妇女的阴部就会出现带下,脾湿下注在足部就会形成脚气,脚气主要是湿浊下注的一种表现。中医认为肥人多痰湿,脾虚痰湿是肥胖人的根本原因。

  脾虚痰湿的症状表现

  周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、吃得少,吃一点肚子就胀、嗜睡、大便溏稀、舌体淡胖有齿痕、舌苔白腻、舌淡红。

  将军肚式肥胖易高发疾病

  嗜睡、腹泻、慢性疲劳、精力不济、精神不振、脚气、女性带下病。

  腹部肥胖的治疗原则

  健脾益气,化痰祛湿。

  3、减腹茶饮方

  【配方】

  生白术5克:归脾胃经,泻热,燥湿,健脾益气,祛湿化痰。

  陈皮5克:健脾化痰。

  茯苓5克:宁心安神,健脾渗湿。

  泽泻5克:入膀胱经和肾经,利水,渗湿,利尿。

  大腹皮5克:健脾和胃,祛湿。

  【制作方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。

  【功效】健脾益气,祛湿利尿。

  【不宜人群】阴虚火旺或血虚的人少喝。

  最致命的肥胖——游泳圈

  “游泳圈”式肥胖如果不加以控制,会引起脑卒中或心肌梗死或其他致命的疾病。中医讲,怒伤肝,肝气不舒出现嘴唇发暗,舌下脉络青紫,舌面有瘀斑,即肝气郁滞造成的血瘀。

  这种肝郁脾虚,痰瘀互阻的肥胖是引起高血压,糖尿病,心肌梗死,脑卒中最常见的原因。

 

  1、“游泳圈”的成因

  肝郁脾虚,痰瘀互阻

  中医认为,肝主疏泄,调畅情志,如果肝气调畅,人的心情好,不容易生气;如果经常爱生闷气,易发怒,就会影响肝的疏泄功能,导致气机不调畅,使得血的运行不畅快,出现肝气郁滞,气滞血瘀。

  同时肝能克脾,如果肝气郁滞了,就会影响脾的运化功能,脾气虚影响到痰湿内停,痰和瘀互阻在肝经和脾经里边,造成腰腹的胀满,形成游泳圈。

  肝郁脾虚的症状表现

  周身困重,乏力,嘴唇发暗,舌下脉络青紫,舌面有瘀斑。

  游泳圈式肥胖易高发疾病

  中风、高血压、脂肪肝、代谢综合征、脸上长痘、湿疹、便秘或排便不爽、痔疮。

  腰腹部肥胖的治疗原则

  疏肝健脾,活血化瘀。

  2、化痰祛湿瘦腰方

  【配方】

  生山楂5克:入脾胃经,活血化瘀,降血脂,健脾开胃。

  三七粉6克:入胃、肝、脾经,化瘀止血,止疼。

  决明子10克:健脾渗湿。

  茯苓10克:入肝经,清肝热,降血脂,调理肝脏。

  【制作方法】用水煮15分钟左右,代茶饮。每天喝一剂,坚持喝1-2个月。

  【功效】健脾祛湿,疏肝清热。

  【不宜人群】体内有寒的人,经常大便稀、拉肚子的人少喝。