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梳出来的好记性

2016-01-09 13:53 来源:国医在线 发布人:代叶丽 浏览:

  人一旦上了年纪就容易出现健忘、情绪不稳定、思维混乱等问题,这很可能是老年痴呆的初期先兆。从经络辨证的角度来看,督脉瘀阻和督脉阳虚是导致该病发生的主要原因,预防和治疗脑年痴呆主要从督脉着手。

  给大家介绍一个通督调神的简单易行小方法,就是梳头。

  梳头的工具

  可以使用木梳或者牛角梳,如果没有可以用手指代替。

  梳的部位

  督脉在头部主要走行于头部的后正中线,向前一直到上唇内部。由此可见梳头的主要部位以头的后正中线为主。

  梳的方法

  先从前发际正中梳理到后发际正中,再从侧前方向侧后方梳理,并结合对侧交叉气血的调整,从左耳向右耳方向梳,反过来,右耳向左耳方向梳。梳头时注意在头部的百会、四神聪、神庭等穴位处多梳几次,或结合适当的按揉效果更好。

  百会在头顶,两耳连线的中点。四神聪穴位于头顶部,百会穴前后左右各开1寸处。神庭穴在头部,前发际正中直上0.5寸。

  梳头多少下合适?

  一般梳100到200下,能感到头皮微微发热就行,如果用手指梳头的话感到手指指腹微微的发热就行。每天清晨醒来梳一次,睡前梳一次,散步、等车、排队时都可以梳一梳,又健脑又不耽误事何乐而不为呢?

作者简介

  高雁鸿:主治医师,就职于曲靖市第一人民医院康复科,擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员,云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。