杏林养生

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冬日泡温泉好舒服,但这些学问得牢记

2019-01-23 09:04 来源:国医在线 发布人:黄秋实 浏览:

  本文为《杏林养生》专栏第76期内容,感谢您的支持与分享!

  在这样寒冷的天气

  最惬意的事情

  莫过于泡在热乎乎的水里

  让暖意流遍全身

  此时,泡温泉不但能暖和身体

  还能起到很好的养生保健作用

  1.促进新陈代谢

  浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用,对碳水化合物代谢也有良好的功效,因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多,对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。

  2.治疗皮肤杂症

  浸泡时,皮肤血管扩张,可以改善皮肤血液循环和组织营养,增强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以,经常浸泡温泉,对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。

(图片来源于:杏林大观园)

  3.改善心血管疾病

  浸泡温泉时,由于皮肤血管扩张,内脏血液向体表转移,因此改善血液循环,使静脉瘀血消除,脉搏变慢,心脏每次的血液搏排量增加。据证实,高血压患者由于体表血管扩张,可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。

  4.刺激神经组织

  浸泡温泉会刺激神经组织,消除神经机能障碍,并且促进神经再生,对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。

  5.防治慢性关节炎

  浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷,改善关节软骨中的代谢,消除疼痛,恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

  温泉固好

  但在你泡温泉之前

  这些事情需要了解一下

  1.泡前注意

  ❖女生生理期来时或前后,孕期前3个月和后3个月也不宜泡温泉,不能浸温泉。

  ❖婴幼儿、孕妇不宜泡温泉。泡温泉容易大量出汗,增加耗氧量和身体负担,因此不建议家长带太小的婴幼儿去泡温泉。

  ❖稍大点儿的孩子泡温泉,时间也不宜过长,孩子每次下水最好不要超过15分钟,中间可以让孩子上岸玩耍,但家长要时刻留意孩子的人身安全,不要让孩子离开视线,以免进入深水池,引发意外。

  ❖取下金属配饰,否则会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色。

  ❖空腹、饭后、酒后不宜泡温泉。因为泡温泉很消耗能量。空腹容易出现虚脱,吃得太饱,又没有足够的血液帮助消化,也会觉得不舒服。泡温泉与吃饭时间最好间隔1小时以上,喝酒后要充分休息,醒酒后才能浸泡。

  ❖营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。

(图片来源于:杏林大观园)

  2.泡中注意

  ❖入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次浸泡时间不超过15分钟。同时应多喝水,随时补充流失的水份。

  ❖泡温泉时,由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。

  ❖过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

  ❖泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,不可勉强继续。

  3.泡后注意

  ❖泡温泉后,一般不必再用清水冲洗,但要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。

  ❖泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。

  ❖驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

(图片来源于:杏林大观园)

  天冷了

  不妨抽个时间去泡泡温泉

  闭上眼,放轻松

  来一场说走就走的温泉之旅吧!

  杏林大观园的石海温泉取之于2600米岩层下的高品质矿物温泉水。经过检验,其中偏硅酸含量达20.5mg/L,偏硼酸含量2.591mg/L,氟含量5.32mg/L。这些指标均达到国家《天然矿泉水水质勘探规范》中的“医疗矿泉水水质标准”。因此,石海温泉被定为“偏硅酸的氟医疗热矿水”;具有良好的软化血管功能,对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

(图片来源于:杏林大观园)

  石海温泉的开发,始终坚持生态保护与资源开发利用的原则,由温泉设计大师精心规划,注重人、泉、自然的交流与和谐。在保留石林独特自然景观的基础上,利用石林间隙,建设有水疗会所、VIP独栋汤屋别墅、特色理疗室、露天游泳池、造浪海滩、儿童水舞戏水以及众多大小不等的露天汤池、中医SPA等休闲娱乐设施。分别设置了迎宾区、中药区、花卉区、特殊功能区等六大功能区,并配套有儿童游乐园、CS真人野战、户外露营等功能设施,足以让游客“乘兴而来,满意而归”。

  地址:石林县台湾农民创业园黑龙潭路一号杏林大观园