十个胖人九个虚，还有一个是……(2)

　　十个胖人九个虚还有一个仍是“虚”

　　临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳气亏虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳气亏虚。阳气亏虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

　　人体脾、肺、肾的气虚和阳气亏虚，常导致水湿停滞，酿成痰湿，变成膏脂，蓄于肌肤，日积月累，则成肥胖。因此，减肥当先补虚 。

　　补气温阳健脾方

　　炙黄芪15g 炒白术12g 苍术10g

　　党参15g 茯苓15g 苡仁15g

　　法半夏10g 陈皮8g 桂枝10g

　　木香10g 砂仁8g 甘草5g

　　炒谷芽10g 炒麦芽10g 生山楂15g

　　注意：每日一剂，温水浸泡30分钟，煎煮30分钟，饭后服用(请在医生指导下服用)

　　补气温阳的自我外疗法

　　1、保健按摩法

　　(1)足三里穴位于外膝眼下3寸(约四指的宽度)、胫骨外侧约1横指处。按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重些。

　　(2)天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸，肚脐向左右三指宽处。天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、补脾胃，是腹部要穴。经常按揉天枢穴对于可改善脾胃功能，在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

　　2、穴位艾灸法