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这12个冬季泡脚药方,网友盛赞,太实用啦!

2016-12-22 10:24 来源:云南中医 发布人:王帆 浏览:

   ▶本文为《养生有道》专栏第356期内容,感谢您的支持与分享!每天学一点,健康生活常相伴!

  常言说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。温水泡脚是自古传下来最好的方法。泡脚能促进内循环,改进脏器供血。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航。下面,就为大家介绍这12个冬季泡脚药方,非常简单实用~有需要的朋友千万别错过哦!

  1、缓解关节疼痛

  材料:艾叶20克,红花 20克。

  使用方法:水烧开后煎20分钟,在最初很热很烫的时候先用来熏脚,稍凉一点后用这个药水泡脚,每天晚上可以泡20分钟。

  2、治脚底皴裂

  材料:桂枝15克、银花15克、红花20克。

  使用方法:加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  3、防冻疮

  材料:红花10—15克。

  使用方法:加水煎煮,用该水泡脚。能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

  4、气虚足浴

  材料:党参15克、黄芪20克、白术15克。

  使用方法:加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  5、治感冒或感冒头痛

  材料:食盐约50克左右,生姜50—70克。

  使用方法:在热水中加食盐、生姜,泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2—3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部穿上袜子保暖,这样效果更佳。

  6、治风湿麻木

  材料:山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。

  使用方法:将准备好的药材煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

  7、治痛经

  材料:蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。

  使用方法:上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15—20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3—5剂,连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每日一次。

  8、提高睡眠质量

  材料:白醋。

  使用方法:在温水中加入几匙白醋即可。用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。

  9、治疗手脚冰凉

  材料:生姜。

  使用方法:将生姜打扁后连姜汁一起放入温水中,这样泡脚有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。中医专家解释说,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

  10、治高血压病

  材料:罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克,或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

  使用方法:用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30—40分钟。

  11、改善血虚

  材料:当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克。

  使用方法:将以上药材加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  12、治脚气

  材料:食盐两汤匙。

  使用方法:盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

  指导老师:马忠正,副主任医师,就职于昭通市昭阳区中医医院。

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