脱发季来袭，如何拯救你的三千青丝(3)

　　方法二

　　菟丝子紫米粥

　　菟丝子15克、茯苓18克、黑芝麻30克、紫米适量等，煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　方法三

　　煮黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。把黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

　　方法四

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　方法五

　　首乌核桃猪脑饮

　　用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次，具有护发美发，防治脱发的功效。

　　以上就是关于脱发的解决方法、脱发原因的简单描述。合理的保健，对于保护头发有非常好的帮助，希望大家要重视脱发的问题，从而拥有乌黑、亮丽的头发。

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