教你7招祛除体内湿气

 　　五行对五脏，五脏对五季。春、夏、长夏，秋、冬，长夏对应的是脾。长夏是最湿润的时候，这个时候因为湿气很重，湿是重浊粘滞的邪气，容易困脾。脾对应的是肌肉，四肢，所以四肢沉重的。中医认为五谷养五脏，所以饮食还要五味调和，各种谷物都纳入。

　　夏季降雨增多，空气湿度加大，人体寒湿程度也加重，湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。

　　一体内湿气重不重，你“造”吗?

　　对照下列症状，看你是不是体内湿气过重：

　　1.头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

　　2.口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

　　3.胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　4.下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　5.脚缝痒，起水泡甚至溃烂。