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春天来到,艾灸这十个黄金穴位,健康一整年

偏方|2017-07-06 10:10|来源:国医在线|中医养生

艾灸十个黄金穴位

  1.大椎穴:驱寒补阳的人体“太阳”

  在我们的身体上,有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴,只要用艾灸点亮它,就能让自身这个“小太阳”发光发热,红日当头,滋生出源源不断的能量,就可以从一点疏通诸条经络,振奋一身之阳气,提高人体免疫力!

  大椎穴传统中医称它为“诸阳之会”,是人体的“阳中之阳”,并且还地处人体战略要地,有着承上启下的作用。如果大椎穴不通,将会堵塞7条经络!而且是督脉、膀胱经、大肠经等重要穴位,它对人体健康的重要性可见一斑。

  2.足三里:调和脾胃的明星穴

  就算是刚入门的灸疗爱好者,也都知道足三里的“大名”。足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。此穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良,都用得上这个“明星级的穴位”。

  大多数女性疾病的灸疗调理,都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点,常容易出现气血亏虚的问题,而气血亏虚正是引发诸多妇科病的根源。艾灸足三里可调和脾胃,增强脾胃的“水谷运化能力”,改善女性的气虚血弱,这就能从源头上调理妇科疾病。

  3.中脘:胃病、胃痛必灸穴位

  中脘在胃的中部,占据了胃的主体部分,因此对于调理脾胃疾病的效果是最好的,理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后,胃的蠕动会增强,表现为幽门开放,胃下缘轻度升高,与此同时可以提高人体免疫能力。

  中脘为胃经募穴,八会穴之腑会,手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等,此外对一般胃病、食欲不振、青春痘、精力不济也很有效。

  4.天枢:肠道的清道夫

  天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部调理脾胃和减肥的要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。

  除了艾灸,按摩也是天枢穴位很好刺激方法,按摩方法:将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。经常按摩可促进肠道蠕动、增强胃动力,调理便秘、腹胀、痛经等。

【责任编辑:吴莎】 本篇文章春天来到,艾灸这十个黄金穴位,健康一整年国医在线整理编辑,转载请注明出处!更多相关资讯浏览(国医在线:http://www.guoyi163.com)

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