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中年朋友,别让衰老来得措手不及——中年健康金标准

2017-02-14 10:43 来源:云南中医微信 发布人:赵春艳 浏览:

  如何抗衰老,一直以来都是人们茶余饭后津津乐道的话题。尤其是爱美的女性朋友,更是害怕容颜的老去,害怕青春一去不复返,在抗衰老的路上,不知拥挤了多少男女老少。对付衰老,可有简单有效的方式?中医茶疗少不了!

  一、概述

  古今中外有很多论述认为饮茶有利于人的健康长寿。清代的《荷廊笔记》中说茶能“养生益寿”。乾隆皇帝、慈禧太后及有“当代茶圣”之称的吴觉农、有“日本茶圣”之称的荣西禅师等,他们是嗜茶者的典范和延年益寿的见证人。中医理论认为人的“天年”(即自然寿命之意)为100~120岁,这在《黄帝内经》与《千金要方》上都有述及。何以多数人不能活到天年呢,这是因为患病夭折的缘故。所以,避免疾病也应属于延年益寿的范畴。《图经本草》称“祛宿疾,当眼前无疾”;明代程用宾《茶录》称:“抖擞精神,病魔敛迹”,苏东坡《游诸佛舍,一日钦酽茶七盏,戏书勤师壁》也曰:“何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。”

  二、茶疗处方

  1.单味茶

  茶叶能抗老防衰,不论品种,单味即效。所以,平时常饮茶对抗衰老有一定效果。据介绍:春季,可喝香气浓郁的花茶。因为花茶的香气具有很强的散发作用,可散发冬天积在体内的寒邪,使阳气逐渐升发。夏季,是喝绿茶的季节。绿茶性寒苦,其营养作用在诸茶中是最佳的,夏天饮用最为合宜。秋季,饮乌龙青茶。因乌龙茶的茶性介于红绿茶之间,并兼具红绿茶各自的功能。如果没有乌龙茶,可将红绿茶混合应用,功效兼具,风味独特。冬季,以喝红茶为宜。红茶味甘性温,和胃养肝,助升阳气,因此特别适合老年人品用。当然,有的人喜爱或习惯于一年四季只喝一种茶,这也是可以的。

  2.茶加药

  (1)八仙茶《韩氏医通》

  粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克(炒香熟),细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,干姜、炒晶盐各30克。将以上11味共制细末,炒黄,瓷罐收贮。日3次,每次6~9克,沸水冲泡服。有益精悦颜,保元固肾作用。用于防衰老。

  (2)酥油茶《偏方大全》

  酥油(即奶油,系以鲜乳提炼而成)150克,砖茶、精盐适量,牛奶1杯。先用酥油100克,精盐5克,与牛奶一起倒入干净的茶桶内,再倒入1~2千克熬好的茶水;然后用细木棍上下抽打5分钟,再放进50克酥油,再抽打两分钟。打好后,倒进茶壶内加热1分钟左右(不可煮沸,沸则茶油分离,不好喝)即可。上剂为2日量,不拘时温饮。有提神,滋补之功。可用于病后、产妇及各种虚弱之人。

  (3)慈禧珍珠茶《御香缥缈录》

  珍珠、茶叶各适量。选用晶莹圆润的珍珠研磨成极细粉,瓷罐封贮备用。每次1小匙(2~3克),以茶水送服,每隔10天服1次。可润肌泽肤,葆青春,美容颜。对面部皮肤衰老有效,对防病抗衰也有作用。

  (4)首乌松针茶《养生治病茶疗方》

  何首乌18克,松针(花更好)30克,乌龙茶5克。先将首乌、松针或松花煎沸20分钟左右,去渣,以汤泡乌龙茶,不拘时服。有补精益血,扶正祛邪作用。对肝肾阴虚者,及从事化学性、放射性、矿下作业等人员及放化疗后白细胞减少患者多有益处。

  (5)返老还童茶《中国食品》

  乌龙茶3克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克。先将4味中药煎约20分钟,去药渣,冲泡乌龙茶即可。每日1剂。能滋补肝肾,润须乌发,消脂减肥,延年益寿。用治肝肾阴虚、头晕目眩、耳鸣、毛发枯黄、早白及肥胖症、高血压、高血脂、动脉硬化等。

  (6)牛乳红茶《养生治病茶疗方》

  鲜牛乳100克,红茶适量,食盐适量。将红茶用水熬浓汁,再把牛乳煮沸,盛在碗里,掺和红茶,调入食盐。每日1次,空腹服。益气填精。常饮可令人体健而润泽,青春焕发,是滋补佳品。

  (7)擂茶《茶酒治百病》

  茶叶、花生米和生姜各适量,用擂钵捣碎,沸水冲泡饮服。有防病保健,延年抗衰之效。

  (8)大黄茶《茶酒治百病》

  绿茶6克,大黄2克,沸水冲泡,随渴随饮。有清热、泻火、通便、消积、去胀的功效。常饮此茶可延缓衰老。

  3.代茶

  延年益寿不老茶(验方)

  何首乌240克,地骨皮、茯苓各150克,生地、熟地、天冬麦冬人参各90克。将上药混合研成粗末,贮存于瓷罐中,每日用30~50克。也可炼成蜜丸,用红茶汤吞服,亦可加茶叶用沸水冲泡后频饮。功效填骨髓、长肌肉、补五脏、益寿延年。用于中老年肾虚精少,腰膝酸软者或未老先衰者。

  中药里面有很多具抗衰老作用者,均可作为代茶如人参、三七、刺五加、黄芪、茯苓、五味子菊花灵芝黄精玉竹、制首乌、枸杞子等。