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失眠多梦睡不好,安神助眠有三宝

2016-03-30 08:40 来源:悦读中医 发布人:许超其 浏览:

  导读:不知是谁惊扰了睡梦,卸下白天繁忙的工作与生活,安静的夜晚却睡不着。生活中,多少人被失眠困扰得心烦意乱,明明早早地就躺上了床,可以美美得睡个好觉,却辗转反侧,怎么也睡不着,白天却又无精打采,这可如何是好?别急!安神三宝驾到!一定要知道!

酸枣仁

  【别名】山枣仁、山酸枣、枣仁、酸枣核。

  【来源】本品为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。秋末冬初采收成熟果实,除去果肉和核壳,收集种子,晒干。

  【性状】本品呈扁圆形或扁椭圆形,长5~9mm,宽5~7mm,厚约3mm。表面紫红色或紫褐色,平滑有光泽,有的有裂纹。有的两面均呈圆隆状突起;有的一面较平坦,中间有1条隆起的纵线纹;另一面稍突起。一端凹陷,可见线形种脐;另端有细小突起的合点。种皮较脆,胚乳白色,子叶2,浅黄色,富油性。气微,味淡。

  【性味与归经】甘、酸,平。归肝、胆、心经。

  【功能与主治】养心补肝,宁心安神,敛汗,生津。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。

  【用法与用量】内服:煎汤,6~15克;研末,每次3~5克;或入丸、散。

  【临床应用】

  1、枣仁茶具有宁心安神、补肝敛汗的功效。酸枣仁20克捣碎,加入白糖煎汤代茶饮。

  2、酸枣仁酒具有益气清肝、养心安神的功效。酸枣仁、黄芪茯苓、五加皮各30克,天冬防风、独活、肉桂各20克,牛膝50克,火麻仁100克,羚羊角屑6克。将药捣碎,用高度白酒1500毫升浸泡一周后饮用,早晚各一次,随量温饮。

  3、治老年人失眠、心悸怔忡、自汗、盗汗等症。酸枣仁50克捣碎,浓煎取汁加入粳米煮粥,早晚食用。(《太平圣惠方》酸枣仁粥)

  4、治虚劳失眠。酸枣仁、茯苓各15克,甘草川芎各6克,知母10克,水煎两次混合,早晚各一次温服。(《金匮要略》酸枣仁汤)

  5、治睡中盗汗。酸枣仁、茯苓、人参各等份混合打粉,每次10克,早晚用热粥送服。(《普济方》)

  【使用注意】凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。

首乌藤

  【别名】棋藤、夜交藤。

  【来源】本品为蓼科植物何首乌的干燥藤茎。秋、冬二季采割,除去残叶,捆成把或趁鲜切段,干燥。