针灸保健防病常用穴位之涌泉

    取穴：足底中线之前、中1／3处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。
 
    作用：补肾壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。
 
    操作：因本穴针刺剧痛，以灸为主。灸法：艾条灸，温和灸10～20min。