穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

 　　在寒冷的冬季，由于自身抵抗力以及外界天气的改变，很多人都容易出现感冒的情况。治疗感冒的方法有很多，除了服用一些中成药之外，小编给你介绍3个穴位按摩方法以及5个食疗方，让你整个冬季远离感冒!

　　中医推荐穴位按摩法可有效预防感冒。人体上有几个穴位，若经常加以按摩可激发体内免疫功能，从而减少感冒的发生，下面我们来看看都有哪些穴位吧!

　　一、点揉风池穴

　　按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　二、揉大椎穴

　　按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。

　　作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

　　三、点揉足三里

　　按摩手法：在外膝眼下三寸，就是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力预防感冒。

　　以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一遍，就能达到防治感冒的目的。