百病药膳

您当前的位置:国医在线 > 药膳食疗 > 百病药膳 >

穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

2017-01-01 11:18 来源:国医在线 发布人:蒋玉倩 浏览:

   在寒冷的冬季,由于自身抵抗力以及外界天气的改变,很多人都容易出现感冒的情况。治疗感冒的方法有很多,除了服用一些中成药之外,小编给你介绍3个穴位按摩方法以及5个食疗方,让你整个冬季远离感冒!

  中医推荐穴位按摩法可有效预防感冒。人体上有几个穴位,若经常加以按摩可激发体内免疫功能,从而减少感冒的发生,下面我们来看看都有哪些穴位吧!

  一、点揉风池穴

  按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

  作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

  二、揉大椎穴

  按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

  作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

  三、点揉足三里

  按摩手法:在外膝眼下三寸,就是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力预防感冒。

  以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一遍,就能达到防治感冒的目的。