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7款补肾药膳帮你做“肾”好女人

2014-11-04 10:25 来源:国医在线整理 发布人:高燕仙 浏览:

  【导读】肾虚对人体的影响非常大,不管是心理还是生理都会受到影响。尤其是一些女性,肾虚使她们脸色变差,无精打采,魅力全无。今天小编为大家推荐7款补肾药膳帮你做“肾”好女人,一起来了解一下吧!

  1.银耳冰糖

  食材:水发10g银耳、鸡蛋清少许

  功效:润肺补气,滋阴补肾。适用于盗汗烦躁,午后潮热,心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁,味道甘甜,入口滑软。

  2.玫瑰猪蹄

  食材:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒、生姜、红糖、食盐各适量。

  功效:理气通经,活血化淤。玫瑰花除了可以欣赏外,还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄,听名字都已经让小编咽了咽口水,这必定是道非常有口感的药膳。

  3.沙参百合润肺汤

  食材:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

  功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,可滋润喉咙。

  百合、无花果是常用的药膳材料,滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见,逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效,可以一举几得啦。

  4.当归乌骨鸡

  食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

  功效:滋补肝肾,养血调经。

  虽然制造过程有点麻烦,但是这药膳既可以滋阴补肾,又可以养血调经,是不可多得的良品。小编觉得吃上这一道药膳时,内心肯定是非常愉快的。

  5.虫草枸杞淮山羊肉汤

  食材:10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药、大蒜头去皮;500g羊肉

  功效:这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。

  6.山药枸杞煲苦瓜

  食材:猪肉、山药片、 枸杞及适量的盐、味精、白胡椒粉等

  功效:健脾补肾,调血糖。

  7.水晶肘花

  食材:猪肘子、花椒

  功效:滋阴、壮腰健肾。

  肾虚分肾阳虚和肾阴虚

  肾虚根据其特有症候,主要有两方面:肾阳虚(包括肾气虚)和肾阴虚(包括肾精亏虚和肾水亏虚)。

  肾阳虚俗称命门火衰,表现为:

  面色苍白或黧黑、精神萎靡、腰膝冷痛、畏寒肢冷、面目浮肿、大便溏泻、尿频清长、性欲减退,男子阳痿早泄,精冷不育、妇女宫寒不孕等。

  宜使用温补肾阳的药物,如肉桂鹿茸淫羊藿肉苁蓉、巴戟、锁阳鹿角胶、紫河车等;“食补”则可选择海参、牡蛎、海虾、狗肉、羊肉、鸡肉、核桃、韭菜、干姜等。

  肾阴虚俗称肾水不足,主要表现为:

  形体消瘦、面色憔悴、腰膝酸软、眩晕耳鸣、眼花耳呜、失眠健忘,口干咽痛、溲黄便干、男子遗精、妇女经少经闭等。

  治宜滋养肾阴,可选用熟地、山药、何首乌桑椹阿胶女贞子龟甲胶等药。食疗可用燕窝、雪蛤、淡菜、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、禽蛋、乳制品等。

  要注意的是,是否肾虚,虚在哪里,不能看单一症状,而要综合分析。把握不准时应请教医生。

  总结:被肾虚困扰的朋友们不妨尝试一下这几款药膳,一定能够让你早日摆脱肾虚的。