燕麦的保健功效：十大吃燕麦的理由(2)

降压降脂 。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。

减少儿童哮喘。 多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。

缓解宿醉。 醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。

提高性欲。 研究发现，燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱质量。

改善情绪。 燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。