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黄瓜是厨房里的美容剂,10种食物是肌体"清道夫"(3)

2014-10-10 11:59 来源:国医在线整理 发布人:钱晓梅 浏览:

  7.海带--身体的"清道夫"

  海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

  它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

  保养Tips:

  经常吃偏碱性食物蔬菜和海带可改善血液的状态,预防皮肤过早粗糙和老化。

  8.茶叶--延缓衰老的艺术

  性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。

  茶叶中富含一种活性物质--茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

  保养Tips:

  用脑过多:茉莉花茶、绿茶;运动过后:乌龙茶、红茶;常处于空气污染严重环境:绿茶;缺乏运动的人:绿茶、花茶;嗜烟酒者:绿茶;肉食主义者:乌龙茶;阴虚体质者:绿茶;阳虚、脾胃虚寒者:乌龙、花茶;便秘:蜂蜜茶;减肥美容:乌龙、普洱茶、绿茶;抗癌、防癌:绿茶;降血脂、防动脉硬化:乌龙茶、绿茶;延年益寿:乌龙茶、红茶。

  9.冬菇--天然抗癌物质

  冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。

  冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强肌体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

  保养Tips:

  食肉时,一定要配有菌类,如冬菇、平菇等,可以降低胆固醇。