秋季养生

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秋季养生:最应预防的8大疾病

2014-09-17 17:39 来源:国医在线整理 发布人:高燕仙 浏览:

  1、感冒

  秋季天气变幻无常、忽冷忽热,人体的免疫系统很难及时调整,极易引起感冒。

  预防秋季感冒,除注意及时增减衣物、多运动之外,还要注意饮食清淡,并多吃富含维生素C的食物。

  2、急性胃肠炎

  入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道的抗病能力开始减弱,然而这个季节正值各种瓜果上市,如果大量的进食一些生冷蔬果,就很有可能引起腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。

  3、口腔溃疡

  导致秋季口腔溃疡的原因有很多,除了入秋后气候干燥之外,营养缺乏、激素变化等也是不可忽视的重要因素。患者应保持充足睡眠,避免过度劳累,并及时清洁口腔,多吃富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果,以疏导身体内郁积的火气。

  4、皮肤瘙痒

  皮肤瘙痒是秋季非常常见的一种阵发性疾病,多发于以躯干、大腿内侧、小腿屈侧等部位。患者应忌食辛辣食物,适当减少沐浴频率,同时保持大便通畅,以排除体内积聚的致敏物质。