养生常识

您当前的位置:国医在线 > 养生之道 > 养生常识 >

9个易出错的生活细节悄悄夺走你健康

2014-10-27 16:09 来源:国医在线整理 发布人:钱晓梅 浏览:

  【导读】人人都希望自己能永远健康,但是很多时候生活中的一些小细节却在悄悄的夺走你的健康。做饭、洗澡、上厕所等这些人们已经习以为常的细节常常侵蚀着你的健康。下面列举了9个容易出错的生活细节,看看你究竟做对了没!

  1.洗澡时搓澡。

  洗澡过于频繁及用力搓澡会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂,令皮肤变干。

  专家建议:

  如果每天必须洗澡,那么水温不宜过高,洗浴时间最好在10分钟以内。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干身上水分,秋冬时节还可以涂些保湿霜。

  2.背着包拉行李。

  一手拉着行李箱,一手拎着包或背包,更容易造成肌肉紧张、疲劳,导致肩部和后背拉伤,背带过细还会阻断正常血流。

  专家建议:

  较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面,向前推着走,减轻对身体的伤害。