北宋大文豪苏轼的四大长寿方式

　　导读：对于如今的很多人来说，养生保健越来越重视了，人们通过各种各样的方式来强健身体。想要养生那么古代名人的一些方法也应该学习，北宋大文豪苏轼有四味“长寿药”，下面也让我们来学习一下吧。

一曰无事以当贵，

二曰早寝以当富，

三曰安步以当车，

四曰晚食以当肉。

——苏轼

　　无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失，时刻保持一颗平常心，即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”中医认为，正气是人体保持健康最重要的因素，正气充足，病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了，内忧外患减少很多，国家就会安定。

　　早寝以当富。早睡的生活作息规律对健康也非常重要。在《黄帝内经·上古天真论》中，黄帝问为什么远古时代的人超过50岁了依旧动作灵敏，没有衰老的迹象?岐伯回答了好几个原因，其中一个是日出而作，日落而息，作息非常规律。由此可知，遵循大自然规律，早睡早起的重要性。