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北宋大文豪苏轼的四大长寿方式

2014-09-19 15:48 来源:国医在线整理 发布人:高燕仙 浏览:

  导读:对于如今的很多人来说,养生保健越来越重视了,人们通过各种各样的方式来强健身体。想要养生那么古代名人的一些方法也应该学习,北宋大文豪苏轼有四味“长寿药”,下面也让我们来学习一下吧。

一曰无事以当贵,

二曰早寝以当富,

三曰安步以当车,

四曰晚食以当肉。

——苏轼

  无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失,时刻保持一颗平常心,即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”中医认为,正气是人体保持健康最重要的因素,正气充足,病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了,内忧外患减少很多,国家就会安定。

  早寝以当富。早睡的生活作息规律对健康也非常重要。在《黄帝内经·上古天真论》中,黄帝问为什么远古时代的人超过50岁了依旧动作灵敏,没有衰老的迹象?岐伯回答了好几个原因,其中一个是日出而作,日落而息,作息非常规律。由此可知,遵循大自然规律,早睡早起的重要性。