夏季养生

您当前的位置:国医在线 > 养生之道 > 节气养生 > 夏季养生 >

夏季泡脚,加什么“佐料”好?

2016-04-29 09:56 来源:国医在线 发布人:许超其 浏览:

  很多人看到“夏天泡脚”可能会瞬间冒汗,夏天泡脚?那不越泡越热么?NO!中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”,夏天把脚伺候泡好了,冬天能少生病!还不去试试?

  炎炎夏日即将来临,随着气温的逐渐上升,人们在工作和生活中都在大量的使用风扇或空调,再加上普遍喜爱吃冷凉的食物,所以体内多寒湿。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没胃口、爱犯困、无精神、易烦躁等表现。夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。

  俗话常说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,夏季泡脚益处多多:可以祛暑湿、防腹泻、防便秘、防胃痛;促进血液循环;消除疲劳;养生美容、养脑护脑;促进新陈代谢;改善睡眠等等。

  最便宜泡脚方·醋

  夏季用醋水泡脚好处多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

  醋泡脚的作用:可以杀灭细菌,解决脚臭的问题,在一定程度上治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;治疗睡眠障碍;能祛除风湿,改善老年人畏寒怕冷的症状。

  治感冒·食盐+生姜

  在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

  清热解毒·苦参泡脚

  主要成分有:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏蒲公英

  具体功效是:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

  养心安神·五味泡脚

  主要成分有五味子香附、夜交藤、郁金百合石菖蒲

  具体功效是:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。