“春捂”何时才是头？这几个部位一定不能露得太早！(2)

　　风寒之邪容易透过肚子和背部侵入人体，导致胃肠道疾病和引起感冒咳嗽等症状，尤其是老弱幼儿可以适当加件背心马甲，以防腹背受凉。

　　中医理论有“寒从脚起”一说，因春日地面温度较低，双脚接触容易受凉感冒，所以平日多搓脚、按摩脚心，以及用热水泡脚，都对预防感冒提高免疫力有益。

　　多“捂”膝盖有利于风湿性关节炎的预防，且中医称“膝为筋之府”，而肝又主筋，注意膝盖的保暖不仅可以增强腿部的运动能力，也有益于肝的保健养生。

　　女性切忌“要风度不要温度”，下半身的保暖对女性尤为重要，女性朋友们必须明白痛经将是个长期伴随左右的问题，只有在每次经期和日常生活中都注意呵护身体，才能为健康打好基础。

作者简介

　　杨倩：就职于大理州中医医院，宣传科科员，黑龙江中医药大学中医学专业毕业。

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