中医体质辨识

您当前的位置:国医在线 > 药膳食疗 > 食疗健康 > 中医体质辨识 >

傅杰英《中医体质养生》——气虚体质养生

2014-06-13 22:28 来源:国医在线整理 发布人:岐黄 浏览:

  【导读】今天的《中医体质养生》,傅杰英教授为我们讲解气虚体质的养生方法。气虚体质和阳虚体质在性质上来说都属于虚性体质,但又各有一定的特点。

  阳虚体质以热量不够、阳气虚、缺乏温煦、畏寒怕冷为主;而气虚体质主要反映在脏腑功能的低下,尤其是肺脏和脾脏功能会相对弱一些。表现在说话语声低怯、气息轻浅。

  【肺气虚】

  因为肺主皮毛,肺气虚的话容易引起内外环境的适应能力差。表现为冬天特别怕冷夏天特别怕热,冬天容易冻寒夏天容易中暑。

  【脾气虚】

  皮主肌肉四肢,脾胃之气不足会表现为吃东西很少,胃口不是很好,吃完以后爱肚子胀,大便困难。面色发黄、缺乏血色。形体松弛,四肢发软。疲倦、怠惰、慵懒。

  【气虚体质形成原因】

  形体的过劳、神的过劳,会耗气、伤气,形成一种气虚的体质。

  1、先天禀赋;2、长期过度用脑、体力过劳;3、节食;