气郁体质饮食禁忌及注意事项

　　宜：疏肝理气，补益肝血，调理脾胃功能的食物，具有行气，解郁，消食，醒神的食物，如兼湿，，血，火，痰郁者可

　　祛湿，活血，清热，化痰，并健脾。

　　忌：清热时太凉，燥热之品(阳虚质)滋补之品(阴虚质)少吃。

　　1.宜 (以下可以吃)

　　果品： 橙子 橘子 柚子 龙眼 红枣 葡萄干 槟榔

　　蔬菜： 洋葱 丝瓜 包心菜 香菜 萝卜 刀豆 磨菇 豆豉 苦瓜

　　蛋类： 蛋黄

　　粮食： 大麦 荞麦 高梁

　　饮料： 玫瑰花茶 茉莉花茶 陈皮茶 酒(少量) 菊花

　　调味： 茴香

　　2. 忌 (以下少吃或不吃)

　　饮料：茶(睡前)，咖啡(睡前)