贪嘴贪杯吃出病，中医教你来应对

　　挡不住舌尖上的诱惑

　　中国的传统节日人无不与“吃”有关，吃是最能表达情感的方式之一。过节了，举国上下一片喜庆，亲朋好友、兄弟姐妹、同事师生等等相约聚会，团圆共情，其乐融融……面对一桌桌色香味型俱全的美食佳肴，相信没有人能够抵挡得住舌尖上的诱惑，很容易比平时多吃上几口饭菜，多喝上几口好酒，加上各种零食糕点水果，不知不觉间就超出了肠胃所能接受的范围，“每逢佳节胖三斤”就是这种情况的写照。

　　暴饮暴食导致哪些疾病?

　　《素问﹒脾论》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”，暴饮暴食、大吃大喝，贪嘴贪杯，会影响我们的健康，导致所谓“节日病”的发生，如饮食积滞、消化不良、腹泻呕吐、急性胃肠炎、酒精中毒、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性肠梗阻等、消化道出血、口舌生疮、牙龈肿痛等疾病。

　　“节日病”的中医小妙招

　　消化不良

　　中医认为，消化不良多采用消食化积，理气导滞的方法。如果出现胸腹胀满，胃脘疼痛，嗳腐吞酸，恶食呕吐，怕冷发热，大便泄泻或大便干结等情况，你可以吃一下食物或药物进行自疗。

　　一、消积食物

　　山 楂：《本草纲目》有“化饮食，消肉积”的记载。味酸甘，可以消食化积，通治各种饮食积滞，尤其对油腻肉食之积，效果非常的明显。可以单独干用山楂煎水服用，也可以洗净生吃。

　　炒米茶：锅中不放油，放入大米用中小火干炒，炒至发焦黄。在炒米里倒入开水泡一会儿，当茶喝，每天数次。具有健脾和胃，祛痰燥湿，消食化积之功，小朋友也可以吃。