中医教你不上火，快吃食物来降火(2)

　　脾胃之火

　　【临床表现】消谷善饥，胃中嘈杂，灼热阵痛， 牙龈肿痛，口气热臭，口腔溃烂，大便秘结，小便黄赤，舌质红，苔黄燥，脉滑数。

　　【中成药】 牛黄清胃丸、 清胃黄连丸、防风通圣丸。

　　【食物疗法】 白菜、梨、豆腐、豆浆、大米。

　　“上火”的饮食禁忌

　　辛、辣、香、燥、酒、鱼虾、牛羊肉、干巴、火腿、鸡肉、咸菜、糕点、葱、姜、蒜、韭菜、过甜水果、烧烤、火锅、臭豆腐……

　　“降火”食物A、B、C

　　一、苦瓜

　　【性味】性寒，味苦。

　　【功用】清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，解渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。

　　二、鱼腥草

　　【性味】性寒，味辛。

　　【功用】清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。

　　三、大白菜

　　【性味】性微寒，味甘。

　　【功用】益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。

　　四、番茄

　　【性味】性寒，味甘。

　　【功用】 清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。