想生二孩，你要先了解这四点！

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　　新年伊始，“全面二孩”政策已经实施，相信许多家庭都有生育二孩的打算或愿望，中医有多种调养的方法，下面为朋友们介绍几个调养方法，以助一臂之力，生育健康二孩。

　　年龄是个坎

　　在此之前，国家一直实行“独生子女”政策，“二孩”放开后，80后都已三十岁左右，还有不少70后、甚至60后，就生育年龄而言，35岁至45岁属于高龄，生殖能力已经逐渐下降，此时中医的调养就更为重要。中医把人的整个生长发育成熟衰老及生殖阶段以女“七”、男“八”进行划分，早在《黄帝内经》中就提出了相关理论，强调肾主生殖，肾气盛、肾阴肾阳充足则生殖功能正常，女“五七”、男“五八”肾气已开始虚衰、阴阳不平衡，进行适当的调养对欲生育二孩的夫妻双方都是有益的。

　　补肾可助孕

　　中医把肾称为“先天之本”，认为肾藏精、主生殖，与人的生长、发育、生殖等密切相关。人到了一定的年龄，多多少少都会有一些肾虚的表现，如精力不济、腰痠腿软、头晕耳鸣、月经减少、性欲下降等。因此准备孕育二孩的家庭，夫妻双方都可找中医调养一下，使“男精壮而女经调”，有助养育健康的二孩。中医妇科补肾助孕有丰富的经验及显著的疗效，根据辨证又把肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，分别用毓麟珠、养精种玉汤、温胞饮不同的三个方子来调治。

　　心情要放松

　　临床上接触到不少女性朋友，对生育二孩大多心情比较急迫，却常常欲速而不达。从中医的角度，心情过分紧张、甚至焦虑等情志因素往往影响到肝的疏泄功能，肝失条达，气血不和，冲任不能相资，以致不能摄精成孕;古方中有一首方剂叫开郁种玉汤，就是专门针对中医的肝郁不孕而设，可见，欲孕时应该放松心情、平心静气，以良好的心态做好孕前准备。有疑问的朋友可以积极找医生咨询，打开心结、从容面对。

　　调养防流产

　　对于曾经有过自然流产病史的女性，中医的孕前调养尤需重视，中医历来主张未病先防，即“上工(好医生)治未病”。所以，建议有过自然流产或多次人工流产史的朋友，更应加强孕前调养，通过补肾健脾、补气养血等方法，选用如补肾固冲丸、泰山盘石散等方子调治一段时间，达到“预防为主、防治结合”的目的。此外，再次妊娠应距上次自然殒堕一年左右，以利机体恢复及调养。

　　其它方面，提醒欲孕育二胎宝宝的朋友们，生活上作相应调摄：起居有度，饮食有节，不嗜烟酒，女性孕前1-2月可补充叶酸，必要时可进行一些相关检查。

　　作者简介

　　苗晓玲：主任医师，硕士生导师，就职于云南省中医医院，长期从事中医妇科临床、教学、科研，临床及教学经验丰富，擅长中医诊治各种妇科疾病。全国第二批老中医药专家张良英教授学术经验继承人;云南省重点中医专科妇科学术学科带头人;云南省高等学校教学名师并成立了“苗晓玲名师工作室”、云南中医学院教学名师;云南省精品课程“中医妇科学”负责人、云南中医学院重点课程“中医妇科学”负责人，云南中医学院“中医妇科学”专业及“中西医临床”专业妇科方向硕士学位点负责人。兼任云南省中医药学会妇科专业委员会副主任委员、云南省中医药学会中医对外交流合作管理专业委员会副主任委员。

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