《养生有道》第三季

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夏季还怕冷,当心阳气不足,可以这样补!(3)

2018-06-24 17:18 来源:国医在线 发布人:李艳萍 浏览:

  拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补阳气。

  注重吃姜。

  “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”姜具有温补作用,夏季吃姜,可以通过生姜的热性补充人体的阳,达到体内的一个阴阳平衡。

  生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃止呕等功效。

  虽然温度升高了,人体感觉外部比较热了,但是身体内部阳气还是比较虚弱的,通过生姜可以增加人体的阳气。生姜除了补助人体内的阳气之外,对于一些虚寒型的胃病、干呕、恶心也有一定的食疗作用。

  很多人都说“早上三片姜,赛过人参汤”。这是因为,早上的时候人体阳气比较弱,吃生姜有助于提高人体的阳气。进入三伏天,则更应喝姜茶。

  生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。

  喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也越来越流行了。姜茶一年四季都可以喝,夏天则是最适宜喝姜茶的季节。


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  项目名称:《养生有道》第三季

  实施主体:陆良县中医医院

  栏目主编:程荣昆

  编审:师文波、马双全、赵明先、李昆乔、陈燕、李维誉

  总编:张小贝  责任编辑:陈思思  栏目编辑:李艳萍

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