春季养肝正当时，这里有多款养生茶和养生粥送给您(2)

　　蜜糖红茶

　　红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。

　　此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

　　护肝花茶

　　黄芪6克，玫瑰3克，佛手片3克，混合为花茶，日间冲泡饮用。

　　能缓解疲劳嗜睡、脾胃虚弱、食欲不振、表虚自汗等症状，起到中气通畅，养肝的目的。

　　百合莲子银耳茶

　　莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

　　此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

　　春季养生粥

　　枸杞粥（《太平圣惠方》）

　　材料：枸杞30克、粳米50克。

　　适应：肝肾亏虚，腰酸腿软，头昏耳鸣，视物昏花，性功能减退，糖尿病。