《养生有道》第三季

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国医大师韦贵康:想长寿?保护人体“中轴路”!

2018-01-17 17:13 来源:国医在线 发布人:李艳萍 浏览:

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  年近80岁的国医大师韦贵康,步伐稳健,眼睛炯炯有神,从医、从教50多年,其“韦氏手法”颇受赞许。

  无论教学、临床还是自我保健,这位中医“手法”大师潜心钻研,亲身实践,提倡“养德”为养生前提,且在姿势矫正和功法锻炼方面有着独到的体会。

  保护人体“中轴线”

  在中国文化中,“中轴线”有统帅全局的作用。

  北京的永定门到钟鼓楼贯穿了城市中心,被称为北京的“中轴线”。

  房子若想牢固也要找准中轴线,重力才能平衡分布。

  人体的中轴线也很重要,这条线就是人体的脊柱。

  韦贵康说,养生要从人体的中轴线脊柱开始,才能“地基”牢靠,收到事半功倍的效果

  中医认为,脊柱是督脉和足太阳膀胱经的通路,外邪或损伤可刺激脊柱并通过经络的传递作用影响脏腑与四肢。

  韦贵康说,如果骨骼发生问题,尤其是脊柱出现错位,出现了生理弯曲改变,该弯的地方不弯,该直的地方却弯了,就容易使身体陷入亚健康或慢性病状态。

  如今,心脑血管疾病、肺病、胃病、糖尿病、抑郁症、头痛、失眠、记忆力减退、耳鸣、慢性疲劳综合征、男性阳痿、女性月经紊乱等都与“问题”脊柱相关。

  ✦韦贵康建议:

  1、家中尽量选购木质的沙发、座椅,就坐时可不铺设软垫子。坐的时候应该抬头挺胸,腰挺直,切忌久坐。

  2、选购硬度适中的床,尽量少选用含弹簧及海绵过多的床垫。

  如果床过于柔软,腰椎前凸变直,肌肉韧带也会处于紧张状态,就会因劳损产生腰腿痛。

  3、最好不要总是平躺睡到醒,应该夜里翻翻身,换左侧卧或右侧卧姿势睡,有助于保护脊柱,但不要趴着睡。