养生有道

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这样吃,把痛风「吃回去」

2017-03-03 14:31 来源:云南中医 发布人:刘锦莉 浏览:

   本文为《养生有道》专栏第378期内容,感谢您的支持与分享!每天学一点,健康生活常相伴!

  痛风常被称作“吃出来的病”,因为大鱼、大酒后,痛风很容易发作;水果摄入不足、饮酒、吃红肉会增加痛风发病风险。

  痛风与饮食有关,但除了饮食,遗传因素、性别、药物、肥胖等多个因素也跟痛风有关。导致痛风的因素这么多,而像基因缺陷、性别等是不能控制的,所以痛风治疗只能寄望于“改变可变的”。下面,就从吃入手讲讲如何控制痛风。

  1、百合

  百合20-30克煎汤或蒸熟食,每日1剂,可长期服用。

  功用:润肺止咳,宁心安神。百合含有秋水仙碱等成分,对痛风性关节炎有防治作用

  2、百前蜜

  百合20克,车前子30克煎水约500毫升,加蜜一勺,调匀服,每日1剂。

  功用:补肺益气,健脾利尿。车前有利尿酸排出。可防止痛风性关节炎发作。

  3、赤豆薏仁粥

  赤小豆50克,薏以仁50克熬粥服,每日1剂。

  功用:补益脾胃,利尿渗湿。有促进尿酸排出作用。

  4、土苓粳米粥

  土茯苓30克粳米50克先将土茯苓煎成药液,再入粳米熬成稀饭,每日1剂,可经常服用。

  功用:清热解毒,利湿通络。土茯苓可增加血尿酸的排泄。

  5、山慈菇

  山慈菇5克煎水,加蜂蜜一勺,调匀服,每日1剂。

  功用:解毒化痰,散结消肿。山慈菇含有秋水仙碱等成分,适用于湿热型急性痛风发作期。

  6、桃仁

  桃仁15克粳米150克。先将桃仁捣烂如泥,加水研汁,去渣,再入粳米煮粥,每日1剂。

  功用:活血祛瘀,通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。

  7、加味萝卜汤

  萝卜250克,柏子仁30克。萝卜洗净切丝,用植物油煸炒后,加入柏子仁及清水500毫升,同煮至熟,酌加食盐即可。

  功用:养心安神,利尿渗湿。常服可预防痛风发作。

  8、防风薏米粥

  防风10克,薏苡仁30克。水煮至米熟,每日1剂,连服1周。

  功用:清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

  9、薯蓣薤白

  生怀山药100克,薤白10克,粳米50克,清半夏30克,黄芪30克,白糖适量。先将米洗净,加入切细怀山药和洗净半夏、薤白,共煮,加入白糖后食用。

  功用:益气通阳,化痰除痹。适用于脾虚不运,痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

  10、白芥莲子山药糕

  白芥子粉5克,莲子粉100克,鲜怀山药200克,陈皮丝5克,红枣肉200克。先将怀山药去皮切片,再将枣肉捣碎,与莲子粉、白芥子粉、陈皮丝共和,加适量水,调和均匀,蒸糕作早餐用,每次50-100克。

  功用:益气化痰通痹。脾胃气虚型痛风。