驻颜有术先健脾，健脾之术看这里(3)

　　脾俞穴

　　定位：脾腧穴是十一腰椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，向上再摸三个椎体，下面旁开两指，就是脾腧穴的大概位置。

　　按揉方法：按揉脾俞时建议大家手握空拳轻轻叩击脾俞数次即可，切记不可重锤。每日数次。

　　血海

　　找穴要领：用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指指端下面便是此穴。

　　按揉要领：每天按揉或轻轻拍打双侧血海3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可。

　　“有诸内必形诸外”，让我们一起行动起来内外兼施，创造属于我们自己的美丽吧。

作者简介

　　高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

　　温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。