8种食物养好你的动力加工厂

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　　导读：

　　俗话说“胃病三分治七分养”，七分养应该养什么呢?这七分应该是在三分的基础上进行保养，胃就像是一个每天不停工作的机器，很多时候因为不良的饮食习惯就会很容易伤害了我们的胃，胃受伤害了到底该怎么办呢?胃不好吃些什么呢? 究竟该如何养胃呢，今天小编向大家介绍中医肠胃保健的八种食物，让你健康养胃，享受美味人生。

　　有一个健康的肠胃也是一种幸福。肠胃不好，吃喝就犯愁。从中医养胃保健的角度出发，胃，为水谷之海，水谷气血之海，脏腑之本。胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷，即具有消化食物的功能。胃主通降，以降为和，与脾相表里。所以，如何养胃是每个人都必须要去考虑与学习的问题。

　　在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。其实，从很早的时候，我们的祖先就意识到了养胃的重要性，并对一些能够养胃的食物做了记载。

　　茯苓

　　味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

　　莲子

　　药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

　　芡实

　　又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。