风湿中医有妙方 辨证食疗促康复(2)

　　3.竹叶酒

　　做法：淡竹叶30 克，白酒500 克。淡竹叶剪碎装入纱布袋中，浸泡酒内，3 日后即可饮用。

　　功效：祛风湿，畅心神。适用于风湿热痹、关节热痛而心烦、尿黄赤者。

　　湿(着)痹患者宜用茯苓、薏米等健脾祛湿之品。

　　木瓜粥

　　做法：木瓜10g，薏苡仁30g，粳米30g。木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量、武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或间日食用。

　　功效：祛湿消肿，解热镇痛。

　　热痹患者一般有湿热之邪交织的病机，药膳宜采用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

　　木瓜汤

　　做法：木瓜4个，白蜜1kg。将木瓜蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。

　　功效：通痹止痛。

　　日常注意：防寒保暖，适当运动,不要劳累;合理饮食，少食过咸，寒凉,刺激性,油腻食物;平衡营养不挑食，尽量避免情绪激动。

　　汗出勿当风，劳动或运动后不可乘身热汗出入水洗浴等。患者应加强个体调摄，如房事有节、饮食有常、劳逸结合、起居作息规律化等。积极参加各种体育运动，以增强体质，提高机体对外邪的抵抗力。

作者简介

　　王纪云：云南省第一人民医院中医科副主任医师，1985年毕业于云南中医学院，从事中医临床工作30年，擅长治疗风湿、痛风及呼吸、消化系统疾病的诊治。