拿什么来拯救你，我的头发？(2)

　　2.要放松心情

　　放松心情，平稳情绪，调节心态，可以使毛发健康。

　　3.调节内分泌，补充营养

　　内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，容易脱发、掉发，头发干枯……充足的营养才能保持毛发的健康!

　　4.改变不良生活习惯

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　用药指导

　　针对2月25日寻医问药栏目《学会这几招，补出女人好气色》一文中，有读者对于精品国药——十全大补膏的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。

　　特邀医生：卢丽君

　　1、我今年35岁，月经量偏多，略有些贫血，还有些嗜睡、掉发，可以服用十全大补膏吗?

　　卢丽君：可以服用，但须于月经干净后再服用。十全大补膏就是一个温补气血的名方，《医方集解》中就曾有记载：气血俱衰，阴阳并弱，法天地之数，故曰十全散。临床上主要用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。

　　2、我今年30岁，近日工作劳累，睡眠不好，面色萎黄，很容易倦怠，是否可以服用十全大补膏?

　　卢丽君：可以服用。综合你的症状应为难经说，“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐也”。 本方内含肉桂、甘草，即小建中，再加炙黄芪，即黄耆建中也(治虚劳诸不足)。党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草为补气的四君子汤(补气第一方)，当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄为补血的四物汤(补血第一方)，辅料为蜂蜜。诸药共用有温补气血，助阳固卫之效。

　　3、十全大补膏如何服用效果最佳?

　　卢丽君：可用温开水冲服，一次10-15克，一日2次。本品宜饭前服用或进食同时服。

　　4、我服用十全大补膏调理身体已一个月，感觉很容易上火，怎么办?

　　卢丽君：本方中含有肉桂，性味;辛甘大热，气厚纯阳，因此有实热者忌用，建议立即停药一段时间。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃火锅、羊肉、狗肉等燥热动火类食物。服药期间如果出现口干，便干，舌红，苔黄等症应去医院就诊。

　　5、服用十全大补膏有何注意事项?

　　卢丽君：1.舌苔(体)红者不宜。2.忌食生冷、油腻食物。 3.不宜和感冒类药同时服用。 4.服本药时不宜同时服用藜芦、赤石脂或其制剂。5.糖尿病患者应在医师指导下服用。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。