血脂高的看过来，这份预防手册你需要知道(2)

　　3、泽泻荷叶粥

　　做法：泽泻20克，荷叶15克，粳米100克。泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。

　　功效：降低血清胆固醇的同时，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白、减肥消脂之功。常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。

　　4、木耳山楂粥

　　做法：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。

　　功效：降血脂和阻止血胆固醇沉积，常服此粥对防治动脉粥样硬化有良效。

　　5、香菇首乌粥

　　做法：取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。将香菇提前泡发，洗净切成小块;何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。

　　功效：降低血脂和减少动脉粥样硬化，可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。

用药指导

　　针对12月31日寻医问药栏目《 快快收藏这道“既降脂又保护心脏”的良方》一文中，有读者对于精品国药——保心片的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。

　　特邀医生：卢丽君

　　1、我患有冠心病多年，请问保心片可以长期服用吗?服用期间有何注意事项?

　　卢丽君：保心片为植物用药，不含冰片，不伤肠胃，安全可靠，可长期服用。使用前请仔细阅读药品说明书，严格按标示的剂量使用，切不可超量使用。孕妇禁用。

　　2、保心片适用于哪些疾病?

　　卢丽君：此方适用于高脂血症、高血压、长期吸烟者、糖尿病患者;适用于冠心病、心绞痛、血脂高;适用于冠心病伴有失眠多梦、心率失常、心绞痛等。

　　3、我患有冠心病心绞痛多年，医生开了保心片作为日常用药，请问服用多久能缓解症状?多长时间算一个疗程?

　　卢丽君：一般一个月为一个疗程，建议患者先服用2至3个疗程再作观察。治疗效果根据病情差异而定。

　　4、我今年62岁，有冠心病史，平时常有胸闷、气短、乏力、胸痛等症状，可以服用保心片吗?

　　卢丽君：可以服用。目前治疗心血管疾病最好的三种植物药材——三七、丹参、银杏叶，保心片一方中就占了两味，再加上山楂、何首乌、制何首乌三味降血脂的好药，可滋补肝肾、活血化瘀，不但能治疗冠心病、心脏病，还能降血脂。

　　5、我今年50岁，有高血压、心脏病史，有时晚上起夜或突然站起来时，常有头晕、胸闷、脑供血不足的情况，平时应该注意些什么?

　　卢丽君：心脑血管病人最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。平时养成睡子午觉的习惯，即为每天午睡半小时。日常起居中坚持“三个半分钟”原则：夜间要在11点左右就寝。夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。日常生活中，不要突然站起来或是坐下去，动作要放缓，避免大起大落造成脑供血不足等情况发生。

用药指导专家

　　卢丽君：中国台湾中医学者，首位云台中医师承教育学者，云南省名中医熊磊教授弟子，云南中医学院首位台湾籍本科毕业生。曾师从云南中医学院孟如教授学习内科治疗，师从妇科专家张良英教授学习妇科疑难杂证治疗。师从湛宁生教授学习中医肝病治疗，目前师从云南中医学院院长、儿科专家熊磊教授学习儿科疾病治疗。擅长内科、儿科、妇科、肩周炎、网球肘等病。

　　【本文部分内容摘自“健康时报”。由云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校排版并推荐发表，版权归原作者所有，如存在不当使用情况，请随时与我们联系。诚邀中医药界同仁进行原创投稿!(投稿：ynzywx@qq.com)】

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