推拿手法——拿法

    用拇指和食、中二指或其余四指相对用力，提捏或揉捏某一部位或穴位，称为拿法。
   
    拿法是推拿常用手法之一，在临床上有三指拿（拇指与食、中指相对用力）和五指拿（拇指与其余四指相对用力）之分。
    
    （1）手法要领：
    
    ①一定要以诸手指罗纹面相对用力，去捏住治疗部位肌肤并逐渐用力内收，将治疗部位的肌肤提起，做有节律的轻重交替而又连续的提捏或揉捏动作。
   
    ②腕关节要放松，妙巧地运用指力，诸指动作要协调柔和灵活。
   
    ③力量要由轻到重，轻重和谐。不可以指端去扣掐。
   
    ④本法的刺激性较强，特别是在三指拿法之后，常继以揉法，以缓减刺激。

    （2）适用部位：
    
    三指拿：主要用于颈项部、肩并等部。
   
    五指拿：主要用于头部和四肢等。