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感冒了,不想吃药,也不想打针,那该怎么办呢?

中医学习|2016-05-23|来源:养生正道|中医网

  感冒,又称“伤风”,是一种常见的外感疾病,一年四季均可发病,以冬春季节为多见。一般认为,感冒多因病毒或细菌感染上呼吸道所引起,临床症状有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、畏寒并继发出现头痛、发热、咳嗽以及全身酸痛等。

  头面部按摩对感冒有较好的疗效。按摩头面部穴位不但能增强免疫力,促使机体发挥其自身的抗病能力抵抗病毒和细菌的感染,而且还能减轻头痛、鼻塞等症状,可谓标本兼治。

  【有效穴位】经穴与经外奇穴:风府、风池、翳风、迎香、睛明、攒竹、神庭、太阳、印堂等。

  面穴:咽喉穴。

 

  耳穴:肺、外鼻、内鼻、耳尖、肾上腺、咽喉等。

  【头部按摩】

  (1)用拇指指腹由印堂推至神庭穴,双手交替进行30次。

  (2)双手拇指螺纹面自攒竹向两侧分推太阳穴,再逐渐向上推至发际,反复操作2~4分钟。

  (3)按揉迎香穴、睛明穴、咽喉穴各20次,力度宜轻柔,以局部有热胀感为佳。

  (4)双手大鱼际从前额正中抹向两侧太阳穴,并按揉太阳穴5~10次,再沿耳后下推至颈部,点揉翳风、风池、风府穴各1~2分钟,以局部有酸胀感为宜。

  (5)五指拿头顶,至后头部时改为三指拿法,然后拿捏颈项部,反复进行5~10次。

  【耳部按摩】

  (1)首先清洁耳部,揉捏耳廓部3~6次。在耳尖部用重提轻放的手法,反复按摩10次,以患者耐受为度,双耳交替进行。

  (2)用指端或牙签点按肺、肾上腺反射区,持续按压2~3分钟,以局部有胀热痛感为宜。

  (3)用指端点按内鼻、外鼻、耳尖、喉反射区2~3分钟,力度以患者耐受为度,至局部红润为止。

  (4)最后,用食指和拇指指腹反复夹揉以上反射区5~10次,力度宜轻,充分放松,双耳交替进行。

  【注意事项】

  (1)注意保暖,防止受寒,多饮开水。

  (2)加强营养;忌烟酒;忌海鲜、寒凉之品。

  (3)注意劳逸结合,平时应经常锻炼身体,增强抗病能力。

  (4)保持室内空气流通,定时开窗通风。

  【本文摘自《按按头就健康》(中国中医药出版社出版,牟淑兰,郭玉兰主编)一书。来源于养生正道(微信号yszhengdao)。由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表,转载请保留版权声明。】

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