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远离感冒, 按摩这4个穴位相当靠谱!

2016-04-26 10:14 来源:国医在线 发布人:许超其 浏览:

  正值春暖花开之际,由于天气忽冷忽热,一不小心就容易感冒。那么面对这种状况,我们自身应该怎样做才能预防感冒呢?教大家几个平时预防感冒的小妙招!

  预防感冒的常用腧穴

  风池穴

  风池为风之所汇能祛风邪,中医认为感冒一般为风邪侵袭人体,那么经常按揉风池穴就能辅助人体驱邪,达到预防感冒的作用。

  定位:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

  按揉方法:双手食、中两指伸直并拢,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同时揉按1-3分钟。

  大椎穴

  大椎穴为手足六阳经的交汇处,俗称“诸阳之会”,是养生保健的主要穴位,有振奋阳气、疏风散寒的作用。

  定位:低头,摸颈部最突出的骨头下面的凹陷处就是大椎。

  按揉方法:低头找到穴位再仰头,右手食、中两指伸直并拢,以指腹轻轻按揉大椎穴1-3分钟。

  风门穴

  风门为风邪出入的门户,是临床祛风最常用的穴位之一。

  定位:取穴时通常采用正坐或俯卧姿势,风门穴位于背部,从朝向大椎下的第2个凹陷处(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处(或以第二胸椎棘突下,旁开1.5寸)。此两处就是“风门穴”。