中医药茶——秋季喝茶好处与注意事项

      当秋意正浓的时候，不要忘了给自己降降火，秋季喝点菊花茶不仅可以帮助清热解毒还能得到降火的效果，菊花茶有淡淡的清香味，不过喝菊花茶也要注意不能随便加糖，到底是怎样的呢?

　　 菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。

　　一、用沸水冲泡最好别加冰糖

　　冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

　　有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

　　二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

　　菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。

　　菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

　　三、菊花略微泛黄才是上品

　　用以泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象，喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功效。贡菊则有效散风热，对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。

　　在挑选菊花的时候，尽量少选择花朵白皙并且大朵的，因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。其实小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。其次可以通过气味选择，如果闻起来有酸味，这样的菊花千万不要选，有可能是二氧化硫超标了。优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。菊花茶虽然对身体有益，但是性寒凉，寒性体质的人群尽量少喝。

　　秋季口干嘴唇干裂脾胃热 茶饮方

　　天气一干燥就容易出现嘴唇干裂的情况，除此之外，还经常口干，喝很多水也不能解渴，嘴唇的干皮往往让人非常难受，于是就涂一些唇膏保持嘴唇的湿润，但是口干口渴的现象却不能缓解。

　　外界环境的干燥是导致唇干的一个重要因素，这点大家都知道。口唇干裂、脱皮的人，要让自己居住的环境保持一定的湿度，并且要经常喝水，不要等到口干、口渴了才喝水，要保持体内津液充足，可以适当吃一些香梨、荸荠、莲藕等蔬果，或将它们熬成汤水饮用。膳食方面，银耳莲子羹就很不错,还可以配合食用一些富含维生素C或B族维生素的蔬果。

　　外界环境只是诱因，引起口唇干燥最重要的因素还是人体内在的脾胃积热。脾开窍于口，其华在唇。脾胃积热，精血津液不足，口唇就会干燥。虽然天气渐渐转凉，也不要过食肥甘厚味，要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物;还要注意生活规律并适当锻炼，改善脾胃功能。

　　对于脾胃有积热的患者，治疗口唇干裂的茶饮：

　　天冬10克、麦冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，冲入300毫升热开水，加盖泡10～15分钟即可饮用。成人按此剂量饮用，儿童饮用量减半，一天一次，连续服用3～5天，症状就会有明显改善。此方也要根据跟人体质来服用。

　　秋季口干舌燥喝点杏茶

　　不秋燥咳嗽最早见于《内经》，“秋伤于燥，上逆而咳”(《生气通天论》)，其理论系统形成于明清的温病学派。叶天士就明言“燥气上受，先干于肺，令人咳嗽”。秋季燥邪当令，燥邪袭肺，肺为娇脏，肺气壅遏不宣，清肃之令不行，气道不利，肺气失宣，上逆而咳。

　　秋燥咳嗽如果较为严重，一般分为两种证型，即类似于风热感冒的温燥咳嗽和类似于风寒感冒的凉燥咳嗽，表现和症状是有明显差别的。温燥咳嗽多表现为发热较重、恶寒较轻、口干口渴。而凉燥咳嗽则表现为恶寒显著、发热较轻、口鼻干燥但不作渴。下面为您推荐两种止咳防秋燥的杏茶。

　　1、温燥咳嗽治疗方法——桑杏茶。材料：桑叶3克，菊花3克，杏仁6克，贝母3克，沙参5克，玉竹5克，焦栀子3克。

　　2、凉燥咳嗽治疗方法——杏苏茶。材料：苏叶3克，荆芥2克，豆豉5克， 杏仁6克，紫苑3克，生姜2片，大枣3枚。