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经常腰酸背痛?每天做一次,让你骨骼好、精神好、身体棒!(6)

2017-05-27 16:29 来源:国医在线 发布人:黄秋实 浏览:

  6、揪揪头发 — 畅通气血,不生白发

  用手指抓住一缕头发向外拉,尽量在靠近发根处抓起,头发长的可以缠在食指上。向上牵拉两鬓头发7次,再用双手握住全部头发上拉7次,能使人气血畅通,延缓白发生长。

  【注意事项 】向上牵拉头发时,不能硬拽,要顺势轻轻上提。

  7、按揉印堂 — 清头明目,通鼻开窍

  用大拇指指肚,按压两眉之间的印堂穴。以40下为宜。