体内有湿气，不只用红豆薏米，再教你几个食疗方！(2)

　　3.薏米仁红豆汤

　　功效：清热利湿，散血消肿，还可以防癌，多吃有益身心健康。

　　食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个，水、红糖适量。

　　做法：

　　1、薏米、红豆分别洗净，用清水泡20分钟左右，大枣洗净用清水泡10分钟。

　　2、红豆薏米倒入锅里加适当清水。

　　3、大火烧开，中火煮，直到红豆开花。

　　4、加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。

　　4.鸭架冬瓜粉丝汤

　　功效：鸭肉性味甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。

　　冬瓜能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，适用于治疗水肿、胀满、痰喘、痈疽、痔疮等症。

　　食材：鸭架500g，盐、八角、姜片、料酒、冬瓜、清水、葱末、粉丝适量。

　　做法：

　　1、将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成块备用。

　　2、冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料。

　　3、取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料，加适量料酒。

　　4、再次烧开以后加入剁好的鸭架块，盖盖子炖煮50分钟，50分钟后加入冬瓜片、清洗过的粉丝煮2分钟。

　　5、最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末。

　　5.红豆花生米凤爪汤

　　功效：此红豆非生南国最相思的彼红豆，它又名赤小豆，具行血补血、健脾去湿的功效，与健脾和胃的花生米搭配，可谓相得益彰，加上能补充胶原蛋白的鸡爪一起炖煮熬汤，汤汁味道醇厚而鲜美。

　　食材：赤小豆、花生米各50g、鸡爪300g，盐、猪龙骨、生姜、八角适量。