《养生有道》第三季

您当前的位置:国医在线 > 独家策划 > 《养生有道》第三季 >

春天湿气大涨,不除后患无穷!

2018-06-24 19:34 来源:国医在线 发布人:李艳萍 浏览:

▶本文为《养生有道》栏目第427期内容,请转发分享到您的朋友圈,传播养生正能量,悦享健康好生活!

  3月是雨水相对比较多的一个月份,此时气候潮湿、阴冷,身体也难逃湿气的侵害。

  很多人会出现昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等表现。

  中医认为:湿气不除,后患无穷!因此3月是为身体除湿很关键的一步。那么,如何才能有效祛湿呢?

  春天湿气大涨

  不除百病丛生

  湿是什么?

  形象地说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

  湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。

  外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。

  现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。

  凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒。

  因此,春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础,如何有效祛湿呢?

  健脾祛湿——四神汤

  中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!